TRABAJO EMOCIONES EF

 

“Respira como un Animal” (Juego + Mindfulness)

Objetivo:

Trabajar la respiración de forma lúdica.

Dinámica:

El docente dice un animal y los alumnos imitan su respiración:

• Tortuga: lenta y profunda.

• Conejo: respiraciones cortas por la nariz.

• León: inhalar y soltar con rugido suave (sin gritar).

• Serpiente: exhalar largo con sonido “ssss”.

• Ballena: inhalar grande y soltar como un chorro.

Cierre:

Elegir el animal que más les ayuda a calmarse.